Çevrimdışı

[UYKUSUZLUK]
36- Uykusuzluğua karşı:
Hastalık gibi görünmemesine rağmen asrın en yaygın hastalığıdır. Uykusuzluk çeşitli sebeplerden doğar. Ruhi buhranlar, aşırı zihinsel faaliyetler, iktisadi sıkıntılar, aile içindeki çeşitli problemler, iş hayatının doğurduğu bunalım ve buhranlar, çocukluk zamanlarına ait çeşitli ürkütücü ve unutumlası zor olaylar gibi.
-
Kaynağı ne olursa olsun, mutfağınızdaki besin maddelerinden faydalanarak, uykusuzluğa karşı şu tabii ilaclari hazirlayabilirsiniz:
-
Marul rehavet verir: Marulda uyku verici bir süt bulunur. Bu sütün uyku verici özelliğini önce Türk ve İslam hekimleri buldu. Daha sonra bunu Yunanlar, Romalılar ve Latinler öğrendi. Şimdi bile, Avrupalı hekimler uykusuzluklara karşı marulu ilaç oılarak kullaniyorlar. Akşamları bir marul yiyin. Hazım güçlüğünden şikayetçiyseniz marulu fazla kaynatmadan, hafifçe haşlayarak da yiyebilirsiniz.
-
Portakal sinirleri dinlendirir: Uykusuzluk çoğu zaman sinirlerimizin gerdin olmasından doğar. İç sıkıntılarından, asap bozuklukluğundan şikayetçi olup da, bu yüzden uyku uyuyamayanlar, dört bardak suya bir portakalın kabuklarını ince doğrayarak atsın ve sonra bu sudan günde iki, üç fincan içsin.
-
Ihlamur ve adaçayı: Gece yatmadan önce ıhlamur veya adaçayı için
-
-
37- Uyku getiren diğer besinler ve reçeteler:
-
Adaçayı ve lahana: Dört bardak suya iki tutam adaçayı koyup haşlayın ve süzün. Ayrıca yine dört bardak suya sekiz lahana yaprağı koyun, haşlayıp süzün. Bu suları karıştırıp akşam yatmadan önce bir bardak için.
-
Ihlamur, karanfil ve bal: Dört bardak suya üç tutam ıhlamur, bir kahve kaşığı karanfil koyun, kaynatıp süzün. Bu suya bir çorba kaşığı bal ekleyin. Her akşam yatmadan önce iki bardak için.
-
Şeker ve lahana: Bir bardak ılık suya bir kaşık toz şeker koyun. Karıştırıp için. Ayrıca dört büyük lahana yaprağını ense ve bacaklarınıza sararak yatın.
-
Turp Lapası: Uykusuzluk hallerinde iki baldırınıza da turp lapası koyun.
-
* Şu besinler uyku getirir: Dut, elma, erik kurusu, kuru kayısı, greyfurt, portakal, mandalina, taze fasülye, havuç, marul, armut, hıyar, mercimek, soğan ve yeşillikler. Akşam yemeklerinde sarımsaklı yoğurt yiyin.
-
38- Ayaklarınızı ovun: Uykuda, masajın da çok büyük bir rolü vardır. Ayak parmaklarınızı yatmadan önce iyice ovun. Daha sonra aynı masajı el parmaklarınıza yapın. Ardından ellerinizi ve ayaklarınızı önce soğuk sonra sıcak suya sokup çıkarın. İyice kurulayın ve yatın
-
39- Yatak odasını maviye boyatın: Kırmızı, sarı, portakal rengi sinirleri tahrik eder, uyarır. Oysa mavi ve açık yeşil renkler dinlendiricidir. Uykusuzluktan şikayetçi biriyseniz yatak odanizin duvarlarini mavi ve yeşil renklerle boyatın veya badana ettirin.
-
-
Kaynak: Lokman Hekimden 101 Öğüt Gölge Adam Broşürü

__________________
Bana sihirli kelimeyi söyle