Çevrimdışı

18-24 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?




[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


18-24 Aylık Bebek Beslenmesi


18. ay bebeklerin çocukluğa geçiş yaptıkları bir dönem olduğu için de bu geçiş sürecinde karşılaşılan, bir takım davranış sorunlarının yaşandığı ve özellikle yemek yedirme konusunda çok zorlandığı özel bir dönem olabilir.


18-24 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı?

1. yaş itibari ile bebeklerin listelerine yumurta beyazı, bal, domates, tuzsuz salça, turunçgiller, çilek, ıspanak, pazı, pancar, patlıcan gibi her türlü yiyecek eklenebilir.

Günlük 2-3 porsiyon süt ve süt ürünleri, 1-2 porsiyon taze meyve, 2-3 köfte kadar protein, 1 porsiyon sebze, 2-3 porsiyon ekmek ve alternatifi tahıl yemeklerinden oluşan bir günlük menü planlaması yapılmalıdır.

18-24 Aylık Bebeğin Beslenme Listesi Nasıl Olmalı?

Örnek Menü

Uyandıktan sonra: Alıyorsa anne sütü/ formül süt/ inek sütü
Kahvaltı: Peynirli tost + haşlanmış yumurta + tahin & pekmez
Kuşluk: 1 porsiyon taze meyve
Öğle: 2 adet ev köftesi + 1 küçük tabak makarna
İkindi: Ev keki
Akşam: 1 küçük tabak sebze yemeği + 1 çay bardağı yoğurt
Yatmadan önce: Alıyorsa anne sütü/ formül süt/ inek sütü

18-24 Aylık Bebek Kaç Saatte Bir Beslenmeli?

1.5 yaş itibari ile bebekler, günlük yetişkinler gibi 3 ana öğün, 2 veya 3 ara öğün yapabilirler. Anne sütü alıyorlarsa da, yemeklerden önce olmamak kaydı ile istedikleri her zaman içebilirler. Formül süt (mama) alıyorlarsa ise günlük kalori ihtiyacı ve ek gıda alımına göre de bir ara öğünleri - tercihen gece- formül süt ile olabilir.


18-24 Aylık Bebeklerin Beslenme Sorunlarına Karşı Neler Yapılabilir?

İnatlaşma, ağlama krizleri, tek besine dayalı bir beslenme, mama sandalyesine oturmama, gün boyu aç kalma gibi birçok beslenme sorunu ortaya çıkabilir. Bu yaş döngüsünde çocuklar kendi davranış ve düşüncelerini kabul ettirmek isterlerken, büyüme ve gelişme aynı zamanda bağışıklık sistemlerini koruma konusunda anneler endişeye kapılsalar da beslenme konusunda ısrarcı olmamalıdırlar. Özellikle de yemedikleri yiyecekleri televizyon, pc, tablet ekranı gibi uyaranlar ile yedirmeye çalışma ve çocukların da o sırada ne yediklerini fark etmedikleri bir yemek yeme alışkanlığı kazandırılmaması konusu önemlidir.

Kendimizden örnek vererek hergün aynı rutinden sıkılarak bazen beslenmede kendimizi ödüllendirmek isteyebiliyorken, onların da aynı rutin düzenden sıkılabileceğini unutmayın. Renkli yemek tabakları, şekilli bardaklar, animasyonlu kaşıklar gibi ilgilerini yemek ve sofra düzenine çekebilecek materyaller ile yemekleri sunabilirsiniz. Şekilli kalıplarla omletlerini, kreplerini pişirebilirsiniz, makarnalarını pilavlarını şekillendirerek içerisine et yemeklerini saklayarak sunabilirsiniz. Yoğurtlarının içerisine renkli meyveler ve ballar ekleyip, dondurma kaplarına sunabilirsiniz gibi birçok alternatif ile yemek yeme reddini ve inatlaşmasını aşabilirsiniz.

18-24 Aylık Bebek Kahvaltısı Nasıl Olmalı?

Hergün yumurta ve peynir çeşitleri, demirbaş yiyecekler düşünülerek kahvaltıları organize edilmelidir. Krep, omlet çeşitleri, sebzeli tuzlu çörekler, sağlıklı ekmekler tahıl grubuna alternatif olabilirken, yumurta ve peynir çeşitlerini de içerisine dahil olabilir.

Bal, pekmez, tahin gibi tatlandırıcılar bebeğin iştah durumuna göre eklenebilir.

18-24 Aylık Bebek İçin Yemek Tarifleri

EV YAPIMI DONDURMA

1 kase süzme yoğurt
4-5 kaşık bal
8-10 adet donmuş çilek
1 bardak kefir
Hepsini blendardan geçirip kalıplara döküp, en az 3 saat bekleterek tüketebilirsiniz.

LORLU POĞAÇA

1 adet yumurta
1 çorba kaşığı elma sirkesi
1 çay bardağı yoğurt
1 çay bardağından az fındık yağı
1 bardak lor peyniri
1 paket kabartma tozu
3 su bardağı tam buğday + çavdar + siyez unu karışımı
Tüm malzemeyi karıştırıp, hamuru biraz dinlendirip, şekillendirin.
Üzerine yumurta sarısı sürerek, 170 derece fırında 20-25 dk pişirin.

BAHAR BÖREĞİ

2-3 adet patates
1 bardak yoğurt
2 adet yumurta
Bolca dereotu, nane, taze soğan, maydanoz
1/2 bardak zeytinyağı
Azıcık tuz
1 çay kaşığı karbonat
1 bardak lor peyniri
Üzerine çörek otu
Aldığı kadar tam buğday un (kek kıvamı)
Tüm malzemeyi karıştırıp, hamuru biraz dinlendirip, şekillendirin.
Üzerine yumurta sarısı sürerek, 170 derece fırında 20-25 dk pişirin.

Bebeklerin Yememesi Gereken Besinler Nelerdir?

Bebeklerin yememesi gerekenler:

Başta şekerli her türlü yiyecek ve içecek
Tuz
Çay
Kahve
Kafeinli her türlü içecekler
2 yaşına kadar sebzelerden bakla, favizm nedeniyle beslenmeye eklenmemelidir.
Fındık,badem, leblebi gibi bebeklerde yeme tehlikesi oluşturabilecek ve alerji yükü yüksek besinlerden de mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
Yağlı tohumları rondodan geçirerek, yiyeceklerine eklenerek tüketilmesi sağlanmalıdır.


Lütfen dikkat! Buradaki bilgiler genel bilgiler olup çocuğunuzun özel bir durumu varsa lütfen kendi çocuk doktorunuzun tavsiyelerine uyunuz. Her çocuğun ve beslenme süreci farklı olabilir. Normal dışı bir reaksiyon gördüğünüzde kendi çocuk doktorunuza danışınız.

__________________