Soru
------------------------------------------------------
3 YaŞ Ve Sonrasi İÇİn Örnek Bİr Beslenme Programi (Çİzelge Şeklİnde Olabİlİr) Nasil Bulabİlİrİm.

Cevap
------------------------------------------------------
ÇocuĞunuz Beslenmesİ İÇİn Haftalik Örnek Yemek Lİstesİnden Yola Çikabİlİrsİnİz.

1.gÜn

Sabah-sÜt .(bİr KÜÇÜk Bardak)1yumurta 1 İnce Dİlİm Ekmek 1kÜÇÜk Portakal

ÖĞle-tepsİ KÖfte,patates HavuÇ Veya Bezelye GarnİtÜrlÜ,ayran

İkİndİ-meyve

AkŞam-kiymali Sebze YemeĞİ,yoĞurt

2.gÜn

Sabah-sÜt,bİr Kİbrİt Kutusu Kadart Peynİr,1 İnce Dİlİm Ekmek,
1 KÜÇÜk Portakal

ÖĞle-yumurtali Sebze YemeĞİ,bulgur Pİlavi,cacik

İkİndİ-ayran

AkŞam-orman Kebabi (kÜÇÜk ParÇa Et,patates,havuÇ Veya Kabak) Meyve

3.gÜn

Sabah-sÜt,tahİn-pekmez,1 Dİlİm Ekmek,bİr KÜÇÜk Portakal

ÖĞle-yumurtali Peynİrlİ Makarna,salata Veya SÖĞÜŞ Sebze

İkİndİ Meyve

AkŞam-kÜÇÜk ParÇa Etlİ Sebze YemeĞİ,pİlav,cacik

4.gÜn

Sabah-sÜt,1 Adet Yumurta 1 HaŞlanmiŞ Patates

ÖĞle-kemİksİz KÜÇÜk ParÇa Tavuk-pİlavli,cacik

İkİndİ- Meyve

AkŞam-kirmizi Mercİmek Çorbasi,yumurtali Patates Salatasi,yoĞurt

5.gÜn

Sabah-sÜt,tahİn Pekmez,1 Dİlİm Ekmek,1 Adet Portakal

ÖĞle-kiyma Soslumakarna, YoĞurt

İkİndİ-1 Salatalik,meyve

AkŞam-kÜÇÜk ParÇa Etlİ Nohut Yahnİsİ,bulgur Pİlavi,salata

6.gÜn

Sabah-sÜt,bİr KÜÇÜk Dİlİmekmek Üzerİne Peynİr,1 Adet Portakal

ÖĞle-kÜÇÜk ParÇa Etlİ Sebze YemeĞİ,sÜtlaÇ

İkİndİ-lİmonata Veya Ayran

AkŞam-yayla ÇorbasizeytİnyaĞli Sebze YemeĞİ,meyve

7.gÜn

Sabah-sÜt,1 Yumurta,haŞlanmiŞ Patates,domates

ÖĞle-kiymali Sebze Çorbasi,dolma Veya Sarma,yoĞurt

İkİndİ-aŞure

AkŞam-sulu KÖfte,bÖrek,salata

8.gÜn

Sabah-sÜt,tahİn -pekmez,1dİlİm Ekmek,1 Adet Portakal

ÖĞle-omlet,zeytİnyaĞli Taze Sebze YemeĞİ,meyve

İkİndİ-lİmonata,1 KÜÇÜk Dİlİm Kek

AkŞam-balik Izgara Veya BuĞulama,patates Sote,salata
(yemeklerle Beraber 50 Gram Ekmek Verİlİr)