Çevrimdışı

Okula giden çocuklarda sırt çantası
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
sırt ağrısı için risk faktörü oluşturmaktadır. Sırt çantası
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
ağırlığı ve uygun olmayan pozisyonda taşınması sonucu bu ağrıya adeta davetiye çıkarmaktadır. Bu yüzden okul öncesi her anne babanın
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
çocuğunun boyuna ve ağırlığına uygun çanta seçimini yapması büyük önem taşımaktadır.

Omurga hastalıkları gelişmiş toplumlarda en sık karşılaşılan ve sakatlığa yol açan problemlerden birisidir. Yapılan çeşitli çalışmalar sonrasında okul çağı çocuklarında bel ağrısı görülme sıklığının % 70 olduğu görülmüştür. Bu oran oldukça yüksektir. Bilinen bir b[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]a gerçek de genç yaşta bel ağrısı çekenlerde daha ileri yaşlarda da bel ağrısı yaşanma riskinin arttığıdır. İşte bu nedenle okul çağındaki çocukların ve gençlerin
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
erken dönemlerden itibaren bel ağrısından korunmaları konusunda gerekli eğitimlerin verilmesi ve ergonomik olarak doğru ekipmanların seçilmesi gerekmektedir.

Sırt çantası
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
okul çağı çocuklarında en sık karşılaşılan yüklenme nedenidir. Ağır sırt çantası taşımak
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
okul çocuklarının gelişmekte olan eklem ve kas yapılarında zorlanmalara neden olarak belde kas gerginliği mekanizmasını tetikleyebilir
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
bozuk yürüyüş
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
kötü postür ve hatta ciddi kronik bel ağrılarına yol açabilir. Bu nedenle çocukların taşıdıkları sırt çantalarının ağırlıklarının hesaplanması ve gereğinden fazla yüklenmemeleri önem kazanmaktadır.

Sırt çantasının şekli
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
taşıma biçimi ve çantanın ağırlığı postür ve kalp-solunum sistemi üzerinde de önemli etkilere sahiptir. Kötü duruş
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
bilgisayar karşısında yanlış oturma
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
okul sıralarının uygun olmaması gibi
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
bu yaş grubunu tehdit eden b[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]a faktörler de vardır. Ancak sırt çantası da tek başına doğrudan duruş şeklini bozarak sırt ağrısına neden olmaktadır. Bunun yanında solunum sistemi ve kalp-damar sistemi üzerinde de olumsuz etkileri olduğu bilinmektedir.

Neler Yapılmalıdır?

• Ağırlık çanta içerisinde uygun dağıtılmalı ve daha ağır eşyalar sırta ve bele yakın gözlere konmalıdır.
• Sırt çantaları uzun süreli taşınmamalı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
uzun süre ayakta kalınacaksa çıkarılmalıdır.
• Ortopedik/ergonomik (iki geniş ve destekli omuz askısı ve bel kemeri bulunan
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
hafif) çantalar tercih edilmeli
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
asla ekonomik tasarruf yapma yoluna gidilmemelidir.
• Sırt çantası her iki omuzdan asılarak düzgün şekilde taşınmalıdır.
• Ağır çantalarda kalça kayışı kullanılmalı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
kayışları geniş ve yumuşak çanta tercih edilmelidir.
• Sırt çantasının her iki kayışı birlikte kullanılmalı ve belin 5 cm. yukarısında duracak şekilde
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
sağlam bir biçimde tespit edilerek ayarlanmalıdır.
• Doktorun önerdiği sırt adalelerini geliştirici egzersizlerin yapılması sağlanmalıdır.
• Tekerlekli sırt çantaları tercih edilmelidir.
• Öğrencilerin okulda kilitli dolapları olmalı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
eve sadece ihtiyaçları olanları taşımalıdırlar.
• Öğretmenler ve veliler
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
ağır çanta ve ağır kitap taşıma sorununu konuşmalıdırlar.
• Aile bireyleri olarak çanta temizliği yapılmalı ve ihtiyaç duyulmayan malzemeler çantadan çıkarılmalıdır.
• Çocuk sık sırt ağrısından yakınırsa doktoru ile mutlaka konuşulmalıdır.

Ayrıca doğru kaldırma tekniği kullanılmalı ve çocuklara ağır çantaları dizden eğilerek kaldırmaları gerektiği öğretilmelidir.