| |
|
02 Aralık 2008, 10:21
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Anne Adaylarına Tavsiye! Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Anne adayları, doğum kaygı süreçlerini atlatmak için yoga yapmaya yöneldi. Anne adaylarının gittikçe daha çok ilgi gösterdiği yoga derslerinde öğretilen özel nefes teknikleri sayesinde hamilelik dönemini atlatmak kolaylaşıyor. Kadıköy Şifa Hastanesi Eğitim Salonu’nda sunulan hamilelere özel yoga dersleri de by amaca hizmet eden yerlerden biri. Burada verin derslerle anne adayları doğum esnasında yaşanan stresle daha kolay başa çıkmayı öğreniyor. Bu tür çalışmalarda yoga kan dolaşımını hızlandırıyor, doğum yapacak anne adayının rahatlamasını, normal doğumda ihtiyacı olan kasların güçlenmesini, hamilelik sürecinde, hormonal değişimler nedeniyle yaşanan sıkıntı ve huzursuzlukların aşılmasını, doğum sonrasında ise vücudun sağlıklı biçimde toparlanmasını sağlıyor. Doğum sonrasında da etkili Doğum sonrası anneler bir yandan kendi fiziksel ve ruhsal değişimleri ile başa çıkmaya çalışırken, diğer yandan hayatına yeni katılan bebeğin yarattığı uykusuzluk, yorgunluk gibi sorunlarla baş etmeye çalışır. Anne ve Bebeğin birlikte yaptığı yoga, anne ve bebek arasındaki fiziksel ve ruhsal birlikteliği, bütünleşmeyi sağlar, bebek sahibi olmanın keyfini yaşatır. Doğumdan sonra yorgun anne için bedenini çalıştırmak, ağrılarının azalması, tekrar forma girmek ve rahatlamak gibi fiziksel yararları olan yoga, bebek için sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekler, kaliteli uykuya yardımcı olur. Bebek ile anne arasındaki iletişimi iyileştirdiği için gittikçe artan bir rahatlama ve iyi hissetme ortamı sağlar. Anne adayının vücudu bu dönemde kendini doğuma hazırlamak ve bağ dokularını yumuşatmak amacıyla “relaksin” hormonunu salgılıyor. Kadının vücudundaki bu doğal tepki yoga ile birleştiğinde ulaşılan esneklik, bebeğin büyümesine paralel, anne karnında ona daha fazla yer olduğu hissini destekliyor. Derslerde uygulanan çömelme hareketleri pelvik taban kaslarının kuvvetlenmesini sağlıyor ve normal doğumlardaki yırtılmaların meydana gelmesini engelliyor. Bu anlamda doğum sonrası için de vücudun kendini çabuk toparlamasına yardımcı oluyor. Sadece anne adayları değil, gençler ve çocuklar için de faydalı Yoga ile güçlü ve sağlıklı bir bedene sahip olmanın yanı sıra beden zihin arasındaki bağın güçlenmesi, konuşma ve dinleme becerisinin gelişmesi, disiplin ve konsantrasyon, takım çalışmasına yatkınlık, çevresi ile sağlıklı iletişim kurma gibi pek çok yararına dikkat çeken uzmanlar, kendisi ve çevresi ile barışık nesiller için yoganın yararına dikkat çekmektedir. H2... | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| adaylarına, anne, tavsiye |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Anne adaylarına 'genetik test' uyarısı | Tufan | Kadın Sağlığı | 0 | 08 Kasım 2014 20:43 |
| Ygs adaylarına tavsiyeler, YGS adaylarına nefes egzersizi tavsiyesi | Violent | YGS ve LYS'ye Hazırlık | 0 | 22 Mart 2014 00:00 |
| Anne adaylarına müjde! | pyracantha | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 18 Haziran 2010 16:19 |
| Anne Adaylarına .. | Dilara | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 30 Nisan 2009 13:28 |
| Anne adaylarına beslenme önerileri | Dilara | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 21 Mart 2009 00:43 |
Normal
