| |
|
17 Ağustos 2012, 12:06
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Bayramı Kilo Almadan Atlatmak İstiyorsanız… Hisar İntercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan Ramazan Bayramı’nı kilo almadan atlatmanın püf noktalarını öğrendik. Ramazan ayında uzun süren açlığın ardından kendinizi tutamayıp yemeği fazla kaçırmış; bu arada kilo almış olabilirsiniz. Durun daha bitmedi. Daha da önemlisi bayramla birlikte kurulan zengin sofraların karşısında kilo almadan ayakta durabilmek! Hisar İntercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan Ramazan Bayramı’nı kilo almadan atlatmanın püf noktalarını öğrendik. Bayramı kilo almadan atlatabilmek için * Kahvaltı günün en önemli öğünü, kesinlikle atlamayın. * Kahvaltıda şarküteri ürünlerinden uzak durun. * Hamurlu tatlılar yerine sütlü tatlıları tercih edin. * Sık sık küçük porsiyonlarda yiyin. * Ramazan ayında sekteye uğrayan su içme alışkanlığınızı yeniden kazanmak için susamayı beklemeden su için. * 3-4 bardaktan fazla çay; 3 fincandan fazla kahve tüketmeyin. Mümkünse bitkisel çayları tercih edin. * Sebze ve meyve tüketimini artırın. Günde 2-5 porsiyon meyve tüketin. * Aktif olun. Ziyaret edeceğiniz yerlere giderken daha fazla yürüyün. * Asansör yerine merdiven kullanın. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| almadan, atlatmak, bayramı, kilo, İstiyorsanız… |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Kilo almadan oruç tutmanın 10 yolu | Sanem | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 13 Mayıs 2018 15:05 |
| Kilo Vermek İstiyorsanız Tartılmayın | efLatun | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 27 Ocak 2012 19:39 |
| Kilo Almadan Kas Yapan 8 Besin | YapraK | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 24 Ocak 2010 22:54 |
| Ramazanı Kilo Almadan Geçirmenin Yolları | YapraK | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 25 Ağustos 2009 13:01 |
| Kilo almadan kas yapan 8 besin.. | Lee | Sağlık Köşesi | 0 | 13 Kasım 2007 10:23 |
Normal
