Aşkın sizi şişmanlatmasını doğru beslenmeye özen göstererek engellemelisiniz.
'Mindless Eating-Dikkatsizce Yemek' isimli kitabın yazarı Brian Wansink'e göre hoşlandığımız bir kişinin yanında her zamankine göre yüzde 35 daha fazla oranda yiyecek tüketiyoruz.
Wansink aşık olduktan sonraki altı ay içerisinde bağlanma hormonu olan oksitoksinin kontrolü ele aldığını söylüyor. Bu da pratik yiyeceklere karşı olan iştahı artırır ve atıştırmalıklar size daha çekici gelmeye başlar.
İŞİN İÇİNDEN NASIL ÇIKILIR?
Öncelikle kendi vücudunuzun ihtiyacı olan kalori değerleriyle sevgilinizin ihtiyacı olan değerler arasındaki farkı kabullenin. Erkekler kadınlara göre yüzde 25 ile 40 oranında daha fazla kaloriye ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle sevgilinizin üçte biri kadar yemek tüketmelisiniz. Sevgilinizle daha fazla zaman geçirmek de bir yöntem olabilir. Diyetisyen Elizabeth Politi beraber yemek pişiren çiftlerin daha dikkatli tükettiklerini belirtiyor.