[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
Sebze yemekleri diyet yapanların vazgeçilmezleri arasında. Ancak sadece haşlamaların yer aldığı damak tadını tamamen öldüren lezzetsiz sebze yemeklerini tercih etmeniz gerekmiyor! Kıymalı semizotundan dolmaya, enginardan fasulyeye kadar bir çok değişik seçenek bu diyette sizleri bekliyor.
Sebze diyeti tam size göre olabilir…
Sebze Diyeti Programı : Kahvaltı (hergün aynı)
1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim taze kaşar peyniri veya beyaz peynir, 4-5 tuzsuz zeytin, 1 bardak sıkma portakal suyu
Pazartesi
Öğle : Zeytinyağlı enginar, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam : Peynirli mantarlı pilav, salata, ayran
Salı
Öğle : Zeytinyağlı taze fasulye, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam : Izgara köfte, salata
Çarşamba
Öğle : Sebzeli makarna, 1 ayran
Akşam : Izgara balık, salata
Perşembe
Öğle : Kabak, biber, domates dolması, 1 kase yoğurt
Akşam : Tavuk sote, salata
Cuma
Öğle : Kıymalı bezelye, salata
Akşam : 1 bigtek ızgara, salata
Cumartesi
Öğle : Kıymalı semizotu, salata
Akşam : Izgara tavuk şiş, salata
Pazar
Öğle : Zeytinyağlı enginar, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam : Izgara köfte, salata