[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
EN FAZLA 7 GÜN BOYUNCA UYGULANMASI GEREKEN
Simit Diyeti , SİMİTİN YANI SIRA ET, TAVUK GİBİ PROTEİN AĞIRLIKLI BESİNLER DE İÇERİYOR. BU DİYETTE SABAH KAHVALTISI BİR HAFTA BOYUNCA AYNI.
Simit Diyeti Programı :
1.GÜN
SABAH : ½ SİMİT, ÇAY, KAHVE DİYET İÇECEKLER
ÖĞLE : 1 SİMİT, YAĞSIZ SALATA (1 KASE SALATA)
AKŞAM : ½ TAVUK, 1 KASE SALATA (YAĞSIZ)
2.GÜN
SABAH : ½ SİMİT, ÇAY, KAHVE DİYET İÇECEKLER
ÖĞLE : 1 SİMİT, YAĞSIZ SALATA (1 KASE)
AKŞAM : ½ TAVUK, 1 KASE SALATA (YAĞSIZ)
3.GÜN
SABAH : ½ SİMİT, ÇAY, KAHVE DİYET İÇECEKLER
ÖĞLE : 1 SİMİT, YAĞSIZ SALATA (1 KASE)
AKŞAM : 10 KÖFTE (EKMEKSİZ YAPILACAK, YAĞSIZ KIYMADAN, BAHARAT OLABİLİR
4.GÜN
SABAH : ½ SİMİT, ÇAY, KAHVE DİYET İÇECEKLER
ÖĞLE : 1 SİMİT, 1 KASE SALATA
AKŞAM : 10 KÖFTE (EKMEKSİZ YAPILACAK, YAĞSIZ KIYMADAN, BAHARAT OLABİLİR.)
5.GÜN
SABAH : ½ SİMİT, ÇAY, KAHVE DİYET İÇECEKLER
ÖĞLE : 1 SİMİT, 1 BARDAK AYRAN
AKŞAM : 8 ADET KUZU PİRZOLA, 1 KASE SALATA
6.GÜN
SABAH : ½ SİMİT, ÇAY, KAHVE DİYET İÇECEKLER
ÖĞLE : 1 TABAK MAKARNA (DOMATESLİ) 1 KASE SALATA
AKŞAM : 8 ADET KUZU PİRZOLA, 1 KASE SALATA
7.GÜN
SABAH : ½ SİMİT, ÇAY, KAHVE DİYET İÇECEKLER
ÖĞLE : TAVUKLU DOMATESLİ MAKARNA (1 TABAK OLACAK, İÇİNE 1 TATLI KAŞIĞI YAĞ KONACAK.)
AKŞAM : 3 ADET BONFİLE VEYA BALIK IZGARA VEYA TEFLONDA, 1 KASE SALATA