Çevrimdışı

Hava kirliliği, stres, sigara, aşırı sıcak ve soğuktan etkilenen etkilenen

cildinizi yazla birlikte 6 adımda daha sağlıklı hale getirebilirsiniz. Bunun

için yapmanız gerekenler son derece basit..



1.ADIM: KEŞİF



Yaşam şartlarından olumsuz yönde etkilenen cildinize nasıl bir tedavi

uygulayacağınızı bilmeniz için, birinci adım olarak cildinizin tipini

belirlemeniz gerekiyor. Eğer T bölgesi yağlı, gözenekleri açık, fondoten ve

pudraya karşı dayanıksız, siyah noktalara ve aknelere karşı eğilimli bir

cildiniz varsa "yağlı" bir cilde sahipsiniz demektir.



Cildiniz, yıkadıktan sonra gerginleşiyor, pullanmaya ve çatlamaya elverişli,

göz ve ağız çevresinde kırışıklıklar ve ince çizgiler bulunuyor ve

kaşınıyorsa o zaman "kuru" bir cildiniz var.



Sıcaklığa bağlı olarak reaksiyon gösteren alerji ve kaşınmalara elverişli ve

cilt kremlerine ve kozmetik ürünlere reaksiyon gösteren ciltler ise "hassas"

yapılı ciltlerdir.



"Karma" ciltler ise, alın, burun ve çene çevresi her zaman yağlı, bunun

dışındaki bölgeler ise her zaman kurudur. En çok rastlanan cilt tipidir ve

sivilcelere ve lekelere karşı elverişlidir.



2. ADIM: KURTULUŞ



Cilt tipinizi belirledikten sonra ikinci adımda vereceğimiz ipuçları ve

bilgilerle bilinçli bir şekilde bu sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz.



Beyaz başlı sivilceler: Cildinizde, iltihaplı beyaz başlı sivilceler varsa

sakın onlarla oynamayın. Oynandıklarında hemen patlarlar ve cildinizde

kalıcı izler bırakırlar. Bir cilt temizleyici ile düzenli olarak

temizleyerek, sonra da tonik sürerek önleminizi alabilirsiniz.



Siyah noktalar: Oksijen eksikliği ve kirli havanın da etkisiyle oluşan siyah

noktalardan cildinizi düzenli olarak temizleyip nemlendirirseniz

kurtulabilirsiniz. Ayrıca cilt bakımı da bu sorununuz için iyi bir çözüm.



Akne: Çok stresli ve sıkıntılı olduğunuz dönemlerde çıkan yeşil başlı ve

siyah noktalı aknelerinizin de tek çözümü iyi bir cilt ürünüyle cildinizi

temizlemek olacaktır. Ama faydası olmuyorsa doktora gitmenizde fayda var.



Lekeler: Cildin üzerindeki aşırı büyük kırmızı lekelere yapılacak ilk iş,

anti-bayteriyelli bir krem ya da sabunla cildi düzenli olarak derinlemesine

temizlemek olacaktır.





3.ADIM: YÖNTEM

Temizlemek, toniklemek ve nemlendirmek...



Bu üç önemli nokta sağlıklı bir cildin anahtarıdır. Cilt tipinizi

belirledikten sonra kendinize uygun olan yolu seçmeniz olacaktır.



NORMAL CİLTLER



Temizleme: Sabah, akşam cilt yüz yıkama jeliyle temizlenmelidir.



Tonikleme: Yalnızca sabahları alkolsüz bir tonik kullanılmalıdır.



Nemlendirme: Günde iki kez normal ciltlere uygun bir nemlendirici

sürülmelidir.



YAĞLI CİLTLER



Temizleme: Aşırı makyajdan mümkün olduğunca uzak durun ya da yağ oranı az

olan kozmetik ürünleri tercih edin.



Tonikleme: Günde iki kez cilt üzerindeki gözeneklerin kapanmaması için yüze

alkollü tonik sürülmelidir.



Nemlendirme: Yalnızca yağsız ciltler için uygun olan nemlendiriciler,

gerekli yerlere, yanaklara ve çeneye sürülmelidir.



KURU CİLTLER



Temizleme: Günde ikiz kez yumuşak fakat etkili bir temizleme sütüyle

temizleyin.



Tonikleme: Günde bir kez alkolsüz tonik yardımıyla temizlenmelidir.



Nemlendirme: Gün aşırı, kuru ciltler için uygun olan kremler kullanılmalı ve

akşam da ayrı bir gece kremi sürülmelidir.



HASSAS CİLTLER



Temizleme: Günde iki kez hassas ciltler için uygun temizleme losyonu ile

temizlenmelidir.



Tonikleme: Günde bir kez alkolsüz tonik kullanılmalıdır.



Nemlendirme: Günde bir kez kokusuz ve renksiz cilt kremleri kullanılmalıdır.



KARMA CİLTLER



Temizleme: Günde iki kez sadece T bölgesi temizlenmelidir.



Tonikleme: Günde iki kez yağlı bölgelere alkollü, kuru bölgelere de alkolsüz

tonik sürülmelidir.



Nemlendirme: Günde iki kez gereken bölgelere yağsız krem sürülmelidir.



4. ADIM: BAKIM

Uygulayacağınız en basit yöntemlerle cildinizin kendisini özgür ve neşeli

hissetmesini sağlayabilirsiniz.



Peeling: Cildin derinlemesine temizlenmesine ve ölü hücrelerden kurtulmasına

yardımcı olacaktır. Bütün cilt tiplerinin dikkat etmesi gereken tek nokta

kaliteli ve yumuşak bir peeling kullanılmasıdır.



Cilt tiplerine göre peelingin kullanım zamanları:



Normal cilt: Haftada iki kez



Yağlı cilt: Haftada üç ya da dört kez



Kuru cilt: Haftada bir kez, özellikle burun ve çene bölgesine

uygulanmalıdır.



Hassas cilt: Haftada bir kez yumuşak dairesel dokunuşlarla yapılmalıdır.



Karma cilt: Haftada iki gün, özellikle uygulamaların yapılacağı bölgeler;

alın, burun ve çene yani T bölgesidir.



Buhar Banyosu: Cildinizin temizlenmesinde en etkili yoldur. Bir kabı sıcak

su ile doldurun ve başınıza bir havlu geçirip yüzünüzü suyun buharına beş

dakika kadar tutun. Buhar banyosu normal, yağlı ve karma ciltlerde haftada

bir kez uygulanabilir. Ancak hassas ciltlerde kılcal damarların çatlamasına

neden olabilir.



Yüz maskesi: Yüz maskeleri cildin yumuşaklık kazanmasına ve sağlıklı

görünmelerine yardımcı olur. Temizleme maskeleri, özellikle yağlı ve karma

ciltler için oldukça uygundur. Krem maskeler ise, cilde kuruluk ve hassaslık

kazandırırlar. Cilt tipinize uygun bir maskeyi haftada bir kez uygulayarak

cildinizin eskisinden daha sağlıklı görünmesine ve ferahlamasına yardımcı

olabilirsiniz.





Sevgilerimle,







5. ADIM: BESLENME

Cildinizin bozulması, sinir bozucu sivilcelerin çıkması ve çirkin bir

görünüme sahip olmak yalnızca cilt ürünlerinin yanlış kullanılmasından ya da

cildinize özen göstermemenizden kaynaklanmaz. Uyku, düzenli bir beslenme,

diyet ve egzersiz sağlıklı bir cildin oluşmasında büyük rol oynar.



Uyku: İyi bir gece uykusu cildinizin daha sağlıklı ve canlı görünmesini

sağlar. Ve daha da ötesi kapatıcılarla yok etmeye çalıştığınız göz

altınızdaki morlukları doğal bir şekilde yok eder. Sağlığınızın yerinde

olması için günde en az 7 saat uyumanız gerekir.



Egzersiz: Yapacağınız egzersizler sayesinde hem zinde kalacaksınız hem de

canlı bir güzelliğe kavuşacaksınız.



Sağlıklı bir diyet: Yapacağınız doğru diyet, sağlıklı bir cilde kavuşmada en

önemli rolü oynar. Bol bol taze sebze ve meyve yemelisiniz. Eğer

vejeteryansanız, et, tavuk ve balıktan alacağınız vitamin ve mineralleri

çeşitli yiyeceklerden mutlaka almalısınız.



Et: Dana ve kuzu etinden uzak durmalısınız.



Kızarmış yiyecekler: Patates, sosis kızartması cilt için son derece

zararlıdır.



Şeker: Çikolata, bisküvi, kek ve dondurmada bulunan şeker, cildinizin en

büyük düşmanı. Bir an evvel vazgeçmeli ya da azaltmalısınız.



Tuz: Ciltteki nem oranını azalttığı için çok zararlı. Onun için mümkün

olduğunca az kullanılmalı.



Kafein: Çikolata, kola, kahve ve çaydaki zararlı maddelerden kurtulmak için,

daha çok kafein içermeyen içecekleri ve taze meyve sularını tercih

etmelisiniz.



Abur cuburlar: Yağ oranları yüksek olduğundan uzak durmalısınız.



6. ADIM: HİLELER

Tüm bunlar işe yaramıyorsa bazı küçük hilelere başvurma sırası geldi

demektir. Öyle anlar vardır ki, tertemiz bir cildiniz olsa bile sivilcelerle

yine de karşı karşıya kalırsınız. İşte o zaman ekstra bir yardıma

ihtiyacınız olur.



Yağsız, cilt renginize uygun kapatıcıyı sorunlu bölgeye fazla taşırmadan

sürün.

Çubuklu parmak yardımıyla kapatıcıyı sivilcelerin üzerine yayın. Eğer

sivilceleriniz kırmızı göründüyse, çubuğun tersiyle fazlalıkları alın.

Son adımda ise, pudra yardımıyla lekelere bir son verebilirsiniz. Bir fırça

ile uygulayacağınız pudra, tüm lekelerin kolayca yok olmasını sağlayacaktır.


Haber : Taka Gazetesi ( Sağlık Köşesi )