Çevrimdışı

Stresle basa çikmanin 66 yolu
(Bu yazıyı buzdolabının kapağına asın) SABAHLARI 15
dakika erken kalkın. Sabah için, akşamdan hazırlık
yapın.

1-Vücudunuza dar gelen kıyafet giymeyin.
2-İlaçla yaşamaktan kaçının.
Randevularınızı önceden ayarlayın. Hafızanıza
güvenmeyin; mutlaka yazın.
3-Aracınızı, bozulmadan servise götürüp bakım
yaptırın.
4-Her kilidin yedek anahtarını yaptırın ve belli
yerlerde bulundurun.
5- Daha sık "hayır" deyin.
6- Yapacaklarınızı öncelik sırasına sokun.
7- Zamanınızı israf etmeyin.
8-Öğle ve akşam yemeklerini basitleştirin.
9- Kötümser insanlardan uzak durun.
10-Önemli evrakın birden fazla fotokopisini çektirin.
11-Evde çalışmayan ne varsa tamir ettirin.
12-Yapmaktan hoşlanmadığınız işler için yardım
isteyin.
13- İhtiyaçlarınızı önceden belirleyin.
14-Bir defada yapılması zor büyük işleri, küçük
parçalara ayırın.
15-Etrafı toplayın, dağınıklıktan kurtulun.
16-Gülümseyin.
17-Bebekleri gıdıklayın.
18- Dost bir kediyi veya köpeği okşayın.
19- Kendinizi, bütün soruların cevabını bilmekle
yükümlü hissetmeyin. Bazı şeyleri de bilmeyin.
20-Karşılaştığınız insanlara, onların hoşuna gidecek
bir şey söyleyin.
21- Yağmur yağmasını isteyin; yağınca yağmurda
yürüyün.
22- Arada bir çarşı hamama gidin.
23- Kendi kendinize, nerede eski günler, her şey daha
güzeldi demekten vazgeçin.
24- Verdiğiniz kararın ne anlama geldiğini iyi
düşünün.
25-Kendinize güvenin.
26-Nüktedan olun.
27- Sizi mutlu edecek bir şey yapmayı yarına
bırakmayın.
28-Hiç tanımadığınız insanlara yürekten bir merhaba
deyin.
29-Eski bir arkadaşlarınızla karşılaşınca ona sıkıca
bir sarılın.
30- Hava açıksa, gece yıldızları seyredin.
31- Bir şarkıyı ıslıkla çalmayı öğrenin.
32- Arada bir şiir okuyun.
33- Kendinize bir demek çiçek alın. Bir çiçek
koklayın.
34- Yardım istemekten çekinmeyin; alamazsanız
üzülmeyin.
35-Görünüşünüze özen gösterin.
36- Her şeyi kararında yapın; ifrata kaçmayın.
37- Nerede gerekiyorsa, orada mutlaka gerekli emniyet
tedbirini alın.
38- Daima daha iyisini yapmaya çalışın, ama
mükemmeliyetçi olmayın.
39- Resim ve heykel sergilerini gezin.
40- Ayakkabınızı boyatın.
41- Berbere gidin.
42- Kendi kendinize bir şarkı mırıldanın. İyi bir
müzik dinleyicisi olun.
43- Kendi kendinize yetmeyi öğrenin.
44- Her gün biraz idman yapın; her fırsatta yürüyün.
45-Dünyanın en yetenekli insanı olmadığınızı kabul
edin; gerekiyorsa elimden ancak bu kadar geliyor
deyin.
46-Yeni moda birkaç şarkıların sözlerini ezberleyin.
47-İşe erken gidin.
48-İşe her gün aynı yoldan gitmeyin.
49-Amirinizden izin alıp bazen işten erken çıkın.
Kırlarda dolaşın. Maça gidip bağırın.
50- Başkaları dilemeden, siz onlara iyi günler
dileyin. Teşekkür edin.
51- Arabanıza güzel koku yayan bir alet koyun.
52-Evde kendi kendinize yemek pişirin, güzel bir sofra
kurun, sonra da afiyetle yiyin.
53- Başkalarını adam etmekten vazgeçin.
54-Severken karşılık beklemeyin.
55- Sinemada film seyrederken patlamış mısır
atıştırın.
56- Bir ağaç, olmazsa bir çiçek dikin.
57- Şişmanlamayın.
58- Hatıra defteri tutun.
59-Bir hela temizleyin.
60- Káğıttan bir uçak yapıp uçurun.
61-Bir derneğe veya kulübe girin, arkadaş edinin,
toplantılara katılın.
62-Mutlaka yeterince uyuyun.
63- Az konuşun, çok dinleyin.
64-İş arkadaşlarınıza ve dostlarınıza iltifatı
esirgemeyin.
65-Bir güne yapılacak çok şey tıkıştırmayın.
Acelesiz yaşayın; daha önünüzde yaşanacak çok güzel
günler var.
66- Stresli davranmak, doğuştan gelen değil, sonradan
kazanılan kötü bir huydur; bunu unutmayın.


Son söz: Öfkeyi, kendinize zevk edinmeyin.