|
Çabuk kilo verme, hemen alırsın!
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Çabuk verilen kilo çabuk alınıyor, önemli olan kiloyu sabitleyebilmek.
Türkiye'nin hızla obez toplum olma yolunda ilerledi?ini, insanların fazla kilolarından kurtulmak için mücadele etmesini isteyen diyetisyen Hatice Mıho?lu, "Sa?lıklı beslenme ve formda kalmak için günü birlik rejimler yerine, diyetisyen tarafından belirlenecek diyet programı uygulanmalı. Çabuk verilen kilo çabuk alınır, kilo vermek kadar kiloyu sabitlemek de önemli'' dedi.
Diyetisyen Hatice Mıho?lu, kilo ve obezitenin sadece Türkiye'nin de?il, tüm dünyanın sorunu oldu?unu söyledi. Beslenme alı?kanlıkları nedeniyle obezitenin Anadolu'da daha yaygın oldu?unu anlatan Mıho?lu, "Obezite, genellikle hatalı beslenme sonucu vücutta ya? birikmesidir. Obezite, aynı zamanda diyabet, tansiyon, eklem a?rıları, menopoz öncesi rahatsızlıkların kayna?ıdır'' dedi.
İnsanların çok az hareket etmeye ba?ladı?ını, fast foodun yaygınla?tı?ını ve mutfa?a ya?lı besinlerin daha fazla girmeye ba?ladı?ını söyleyen Hatice Mıho?lu, "Anadoluda eskiden ?i?manlık bir sa?lık ölçütüymü?. Anadolu, ya?lı ve hayvani besinlerle, hamur i?ini fazla tüketiyor, ?ehirlerde ise fast food ve hareketsizlik kilo yapıyor. Ama, artık hem Anadolu insanı hem de ?ehirli bu konuda daha bilinçli ve fazla kilolarından kurtulmak istiyor'' diye konu?tu.
ÖNCE İSTEMEK GEREKİR
Hatice Mıho?lu, fazla kilolarından kurtulmayı önce ki?inin gerçekten istemesi gerekti?ini, fazla kiloları ile sava?maya karar veren ki?inin ise, bir diyetisyen nezaretinde ya?lı yiyeceklerden uzak durması gerekti?ini vurguladı.
Kilo vermek için bol bol salata tüketilmesini ve ö?ün atlanmamasını öneren Mıho?lu, "Dengeli ve düzenli beslenme, kilo yapan, hamur, ya?lı ve fast food yiyeceklerden uzak durmak, kilo vermede önemlidir'' diye konu?tu. Hatice Mıho?lu, kilo vermek isteyenlere bol bol su içmelerini de önerdi.
|