ben lif ihtiyacını chia tohumundan alıyorum tadı da çok daha katlanılır hem yulafın aksine 9 amino asidin tümünü içerisinde barındırıyor yani aynı zamanda protein deposu. hayatımda yulafı severek ve isteyerek yiyen kimseyi tanımadım inan bana bunu inandırman çok zor ahahah.