Çevrimdışı

Benlik saygısı sadece umuda bağlı olarak yaşayamaz, inançlara da ihtiyacımız var.
Kendinize duyduğunuz saygınızı artırmak için, belki kendi kendinize “her şey yoluna girecek, başarılı olacağım, bunu ve istediğim her şeyi yapacağım” gibi şeyler söyler durursunuz.

Tıpkı daha önce de ifade ettiğimiz gibi, bu onaylama türünün çok kısa ömürlü bir şarjı var. Bir kişinin kendine duyduğu saygısı düşük olduğu zaman, bu basit umutları beslemenin pek bir yararı olmaz. İhtiyaç duyulan şey inanç, sağlam, somut, gerçekçi ve kabul görür tutumlardır.

Bu nedenle “kendimize geri bildirim yapmayı” öğrenmemiz gerekir. Bunu yapmak için en iyi şey, gerçekçi olarak, becerilerimizin, başarılarımızın ve yeteneklerimizin ne olduğuna odaklanmaktır.

“Toplumsal konularda oldukça iyiyim. Üniversitede notlarım çok iyiydi ve okuduğum bölüm de bu iş ile alakalıydı. Kendimi güvensiz hissetmem için hiçbir neden yok; çünkü yeterli beceriye sahip olduğumuz için, kendimden şüphelenmek gibi bir sebep de yok. Bu nedenle kendimden şüphe etmemeliyim. Neye değer olduğumu biliyorum ve istediğimi elde etmenin mümkün olduğunu biliyorum. Çünkü geçmişte zaten çok iş başardım.