U

Udana Vayu: Boğazda yer alır ve dairesel hareketle boyuna ve başa akar. Bizi dik tutar, büyüme, kendini ifade etme ve konuşmadan sorumludur.

Underhand Grip: Avuç içinin barın altında kaldığı tutuş şeklidir.

Unilateral: Tek tarafa açma işlemidir.

Unsaturated Fat: Bunlar iyi yağlardır. Karbon zincirlerinin arasında bir veya daha açık olan yağlara denir. Bu kategorideki yağlar içinde; esansiyel yağlar, linoleik ve linolenik yağ asitlerini içerir. Bu yağların başlıca kaynakları aspir, ayçiçeği, keten tohumu gibi bitkiler.

Upper Abs: Üst karın bölgesinin kısaltılmasıdır.

Upright Rowing: Barbell ile çene altına çekilerek trapez çalışması yapılmasına denir.

Artık benlesin bal.