Q

Quadratus: Dört kenarlı, dörtgen anlamındadır.

Quadriceps: Ön bacak bölümüdür. 4 başlı bir kas olup, vücudumuzdaki en büyük kaslardan biridir.

Quads: Bacak kaslarının Latince adı “Quadriceps”in kısaltılmasıdır.

Quality Training: Vücüt geliştirme sporcularının antrenmanlar ilerledikçe set aralarındaki dinlenme sürelerini 15-20 saniyelik çok kısa sürelere indirmelerine ve gittikçe daha az ara vererek setleri daha az uygulama esasına "quality training" denir.

Artık benlesin bal.