O

Oblique: Belin her iki yanında, önde ve arkada bulunan yana eğilmeyi ve doğrulmayı sağlayan kas gurubudur.

Odd Lifts: Yarışmalar yapılan egzersizlerin dışındaki egzersizlere denir.

Olympian: Olimpiyat ölçülerine göre olan anlamında kullanılır.

Olympic Barbell: Standart ölçülerde ağırlığa sahip olan ulusal ve global organizasyonlarda da kullanılan düz ve uzun çubuklara verilen isimdir.

One Arm Cable Row: Kablolu alette tek kolu karna çekiş işlemidir.

One Arm Cable Side Lateral Raise: Kablolu alette tek kolun yana açılmasına denir.

Onion Skin: Deri altı yağ yüzdesinin çok düşük olmasıdır.

Optimum Nutrition: Mümkün olan en iyi ve doğru beslenme şekline verilen addır.

Overhand: Avuç iç kısmının barın üstünde kaldığı tutuş şekline denir.

Overhead: Baş veya kafa seviyesinin üstünde anlamlarına gelmektedir.

Overload: Yüklenme.

Overload Principle: "Yüklenme prensibi" kas gelişimini ve kas gücünü artırabilmek için normalden daha ağır ağırlıkların kullanılmasıdır.

Overtraining: Aşırı zorlama sonucunda oluşan kronik yorgunluk halidir.

Artık benlesin bal.