M

Magnus: Büyük yaklaştırıcı kas anlamına gelir.

Manas: Duygularımız ve yarattığı haller, manas’ı oluşturur.

Manas Şakti: Zihinsel enerji anlamında kullanılmaktadır.

Mandala: Manda (enerji, öz) ve la(kap) anlamını taşıyan kelimelerin birleşimden doğar. Buna dayanarak mandala için, ‘enerjiyi tutan kap’ denilmektedir.

Mantra: Meditasyona giriş sırasında akla gelen düşünceleri susturma amaçlı tekrarlanan kelimedir.

Mat: Üzerinde yer egzersizleri gibi birçok hareketin uygulanıldığı, Pilates'in en temel ve gerekli olan minder tarzı aparattır.

Maximus: En büyük.

Maxvo2: Birim zamanda kullanılan maksimum oksijen miktarıdır.

Maya: Duyular ile algılanan dış dünyanın illüzyondan oluştuğunu ifade eder.

Maya Şakti: Bilinci örterek, dünyevi deneyimlere neden olan ilüzyon gücüne "maya şakti" denir.

Meal: Egzersiz yiyecekleri anlamında kullanılır.

Medius: Orta, ortada bulunan,merkez.

Merkezi Sinir Sistemi: Merkezi sinir sistemi, sinir sisteminin beyin ve omuriliği içeren bölümüdür.

Metabolic Rate: Vücuttaki enerji depolarının egzersiz sırasında enerjiye dönüşme oranıdır.

Metabolizma: Vücudun besinleri kullanmasıdır. Besinlerin vücuda girdikten sonra kullanılma sürecidir.

Midsection: Tüm karın bölgesi kaslarını ifade eder.

Mikro Besinler: Mikro besinler, organizmaların fizyolojik fonksiyonları için hayat boyunca ufak miktarlarda gerekli olan besinlerdir. Demir, kobalt, krom, bakır, iyot, manganez, selenyum, çinko ve molibden ile vitamin içerir.

Mild: Hafif egzersizler için kullanılan bir ifadedir.

Military Press: Oturarak veya ayakta, göğsün üst bölgesine ağırlık indirip kaldırarak, halter veya dumbbella yaptırılan omuz çalışmasıdır.

Minerals: İnsan hayatı için gerekli olan, doğal birçok hayati süreçte rol oynayan inorganik maddelerdir.

Minimus: En küçük.

Mitahara: Mitahara yamalardan bir tanesi. Anlamı doğru gıdaların dikkatli tüketilmesi.

Miyofibril: Kasın gevşemesine yardımcı olan protein iplikçiklerine "miyofibril" denir.

Mobility: Kasların hareket kabiliyetinin artırılmasıdır.

Modern Pilates: Egzersiz alanında her daim gelişen bilimsel ve teknik yenilikleri de içeren pilates çalışmasıdır.

Moksha: Özgürlük anlamına gelen "mokşa" veya kurtuluş anlamına gelen Mukti terimleri ölüm ve yeniden doğum çemberinden kurtuluşu ifade eder.

Morbit Obez: Obezitenin üst sınırıdır. Bu seviyedeki kişilerin yağ oranları %40-50 civarlarındadır.

Mula: Mula Bandha'nın kelime anlamı 'Kök Kilididir' ve Yoga'nın içinde Pranayama kalitesini çok etkileyen önemli bir enerji kilididir.

Muni: Yoga'da irade anlamında kullanılır.

Muscle: Kas.

Muscle Spasm: Kas ya da kas gurubunda ani kasılmaların olduğu spazmdır.

Muscle Tone: Dinlenme anında kastaki gerilim, kasın harekete hazır halde bulunması ya da hareket öncesi aktive olma aşaması olarak tanımlanabilir.

Muscularity: "Kaslı olma, kaslılık" anlamı taşımaktadır.

Myositis: Genellikle alışılmamış egzersizler sonucunda kasta oluşan iltihaplanmadır.

Artık benlesin bal.