K

Kaivalya: Tamamiyle korkusuz ve özgür olmak anlamına gelmektedir.

Kali Yuga: Hint Zaman Anlayışı'na göre maddi ve manevi yozlaşmanın doruğa çıktığı dördüncü zaman devresidir.

Kalori: Ölçü birimidir, besinin enerji değerini belirlemek için kullanılır.

Kalp Atım Hacmi: Kalp atımı başına kalpten çıkan kanın debisine denir.

Kanda Mula: Muladhara çakra merkezinin altında yerleşmiş, enerji kanalları merkezi.

Karana: Nedensel anlamına gelmektedir. Karana bedeni, nedensel çerçevedir. Anandamaya koşa ile Hiranmaya koşa diye adlandırılan örtüleri kapsamaktadır.

Kardiyak Output: Kalbin sol ventirikülünden aort yoluyla tüm vücuda dakikada gönderilen kan miktarıdır.

Karma: Kişinin yaptığı her türlü iyilik ve kötülüğün karşılığını bir gün kesinlikle alacağına inanılan Karma yasasına göre kişi, iyiliği ve eylemlerini ‘benlik’ bilincinden sıyrılarak gerçekleştirdiğinde karmasından koparak özgürleşmektedir.

Karma Yoga: Karma Yoga normalde alın yazısı gibi bilinmektedir. Oysa Karma Yoga kişiyi Karma bağından özgürleştiren yoldur.

Karuna: Sanskritçe bir kelime olup batı dillerine genellikle şefkat ya da merhamet olarak çevrilir.

Katabolik: Anabolizma sonucu meydana gelen maddelerin enerji elde etmek için yakılmasına katabolizma denir.

Ketonlar: Vücutta bir enerji kaynağıdır ve yüksek yağlı enerji üretiminin önemli bir parçası olarak kullanılır.

Kifoz: Özellikle çocukluk çağında açığa çıkan skolyoz dışında görülen önemli bir omurga eğriliğidir. Halk arasında kamburluk olarak bilinir.

Kinesiology: Kaslar ve hareketleri inceleyen bilim dalıdır.

Klasik Pilates: Joseph Pilates'in geleneksel metoduna ve egzersizlerine sıkı sıkıya bağlı kalarak yapılan pilates çalışmalarını tanımlar.

Knee Wraps: Diz bandajları, bazı egzersizlerde yapılan hareketlerden oluşabilecek sakatlığı önlemek ve performas sağlamak için dizlerin etrafına sarılmış bandajlardır.

Koksiks: Omurganın en alt kemiğine "koksiks" denir.

Kolesterol: Tümüyle hayvansal kaynaklı olan besinlerle alınan, kanda ve büyük bir oranda ödde bulunan steroldür.

Kompleks Karbonhidratlar: Kan şekerini yavaş şekilde yükselten besinlere denir.

Kondisyon: Vücudun oksijeni kullanabilme yeteneğidir.

Konsantrik: Kası kısaltan egzersize "konstrik" denir.

Konsantrik Kasılma: Dinamik bir kasılma yöntemidir. Bir ağırlığın yerden yukarıya kaldırılması, bu kasılma türüne basit bir örnektir. Kas boyu değiştiği için konsantrik kasılma da bir izotonik kasılma şeklidir.

Kontrol Bilimi: Joseph Pilates'in egzersiz metoduna verdiği orijinal isimdir. Şimdilerde daha çok 'Pilates' ismi tercih edilmektedir.

Kortizol: Stres anında vücudun salgıladığı hormondur.

Kortizon: Böbrek üstü bezinin kabuk bölgesince salgılanan, iltihaplanma önleyici özellikleri olan hormondur.

Kosha: Yoga'da "kılıf" anlamına gelir. Gerçek benliğe ulaşmak için yoga ile geçilmesi gereken kılıflardır.

Kronik: Kronik, bedenin herhangi bir yerinde meydana gelen, uzun süre devam eden, bazen de yaşam boyu düzelme göstermeyen ve müdahale fırsatları ile daha az kabul edilen rahatsızlık türüdür.

Kshama: Sabır edebilme ve affedebilme anlamlarına gelir.

Kshetram: Enerji merkezlerinin omurilik üzerinde olan odak noktalarının daha kolay duyumsanabilmesi için kullanılan, vücudun ön tarafında yer alan iz düşümlere Ksethram adı verilmektedir.

Kuadriseps: Üst ön bacak kasıdır. Büyük medial, büyük intermedyus, büyük lateral ve rek-tus femur adlı dört kasın birleşmesinden oluşur.

Kumbhaka: Nefesin akciğerlere alındıkdan sonra bilinçli olarak tutulması ve nefesin dışa verildikden sonra bilinçli olarak tutulması Kumbhaka' dır.

Kundalini Enerjisi: Evrenin yaratıcı gücü ve enerjisi olarak kabul edilir. Omurganın temelinde uykuda beklediğine inanılır.

Kür: Belirli periyodlarda steroid vb. ilaç ve supplemenlerin alındığı dönemlerdir.

Artık benlesin bal.