Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
İlk adım, tüm olumsuz durumlarda yaptığımız gibi “Kabul” dür. Eşiniz inkar etse ve sizin elinizde sadakatsizliğe dair somut kanıtlar bulunmasına rağmen itiraf etme konusunda isteksiz olsa da, siz durumu kabul edin. Bu hayatta bazen istemediğimiz şeyler olur. Bazen işler bizim istediğimizin tam tersi yönde gelişir ve yapabileceğimiz en iyi şey, gerçeği kabul etmektir. Kabul etmeniz, eşinizin yaptığı aldatmayı ve ihaneti doğru bulduğunuz anlamına gelmemektedir. Kabul, sadece olmuş olanın gerçekliğini kabul etmek anlamındadır.
İnsan zihni tehlike ve tehdit oluşturan durumlara odaklanma eğilimi gösterir. Bunları anlamaya, tanımlamaya, bazen de değiştirmeye
yönelir. Sizin zihniniz de aldatılma durumuna ve konunun detaylarına odaklanmaya doğru bir yönelim gösterecektir. Unutmayın ki, sürekli olarak bu konunun gündem olması ve tümüyle bu konuya odaklanmak ve bu sevimsiz konuya dalıp gitmek size hiçbir fayda sağlamaz. Sürekli aldatılmaya odaklanmak sadece hissettiğiniz acıyı ve olumsuz hislerinizi şiddetlendirmekten başka bir işe yaramaz. Üzüntünüz, bunaltınız, öfkeniz ve çaresizlik hisleriniz şiddetlenir.
Özet olarak söylemek gerekirse, kendinize eskisinden daha fazla zaman ayırın ve daha iyi hissetmek için kendinize zaman tanıyın.
Alıntı..