| Cevap: Uyku sorunlarının nedenleri uykuya dalamama kaygı, erken uyanma da depresyon olabilir!
| ihaveanidea Nickli Üyeden Alıntı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
|
Depresyona her girdiğimde bir kase yoğurt yerim.
İnsan sinirlendiğinde kasları gerilir. Taş gibi hissedersiniz ya o.
Depresyon da vücutta aynı etkiyi yaratır. Yoğurdun içindeki laktik asit ise kasılmış ve gerilmiş kasların rahatlaması ve akabinde kan dolaşımının stabile dönmesine yardımcı olur.
Ayrıca probiyotik bakterileri de içeren yoğurt bağırsak mikrobiyotasından amino asit bakterilerinin sayısını azalttığı için de depresyonun vücuda verdiği yıkım emrini yapım emrine dönüştürür.
| yoğurt yediğim de aşırı uykum gelir benim herkes de aynı etkiyi göstermiyor ama Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
__________________
I suffered, I learned, I changed.. |