Çevrimdışı

Coder Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Bir tavsiye ver sende arkadaşlara ona göre diyet yapsınlar Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

kilo vermek isteyen kişi en basitinden proteini artırıp, karbonhidratı da azaltması lazım. karbonhidratı belli oranda tutmalı, kaliteli karbonhidrat kullanmalı. Piyasadaki bildiğimiz makarnalar zararlı mesela. Karbonhidratın fazlası zaten yağ olarak depolanır. Yukarıda yazanlara bakıyorum da hem zayıflamak istiyorlar hem de "ooo makarna mı alırım bi paket" diyorlar :dd

Ha tabi spor şart, sadece yeme üzerine zayıflamak pek sağlıklı değil.

şimdi argoda bunun bi karşılığı var da söylemeyeyim banlarlar :/

Tanem Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Beyefendi konuyu çok açık net yazdım okumadan beğenenler varmıdır bilemiyeceğim Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. )

hanfendi size sözüm yok zaten, sözüm hem zayıflamak isteyip hem de makarnayı eppekle yiyen "şüşko"lara :dd