Çevrimdışı

Yaşın ilerlemesine bağlı olarak kalp ve şeker gibi çok sayıda hastalık kapıyı çalıyor. Sağlıklı kalmanın ve yaşlanmaya savaş açmanın yolu ise doğru beslenmeden geçiyor. İşte genç kalmayı sağlayan mucize yiyecekler:

YEŞİL ÇAY: Günde 1-2 fincan öneriliyor. Antioksidan özelliğiyle cildi gençleştiriyor. Kanser başta olmak üzere çok sayıda hastalığı önlüyor. SU: Günde 8 bardak su içmek gerekiyor. Su, kilo kontrolüne yardımcı olur, cildin yaşlanmasını önler.

KURU ERİK: Kandaki zararlı serbest radikalleri temizliyor. Uzmanlar, her gün bir avuç kuru eriğin yaşlanmayı geciktirdiğine dikkat çekiyor.

BROKOLİ: Hücre DNA'sına zarar veren serbest radikalleri zararsız hale getirir. Gençlik dostu sebzelerin başında gelir.

SOYA SÜTÜ: İçinde bulunan "izoflavon", kemik erimesi riskini azaltıyor. Bu madde, menopoz sonrası kadınlara uygulanan östrojen hormonunun yerine geçebilecek potansiyel taşıyor.

AYÇEKİRDEĞİ: Yaşlanma karşıtı olan E vitamini açısından zengindir.

SOĞAN: Ciltte elastikiyet kaybı ve yaşa bağlı rahatsızlıkları önler.

BİBER: Kırışıklıkları önler. Canlılık verir.