Çevrimdışı

Bilgisayarın karşısında geçirdiğimiz saatler, dondurulmuş gıdalar, konsantre içecekler; kısacası hayatımızı kolaylaştıran, ama bir o kadar da bizi kendimizden uzaklaştıran bir sürü şey var. Peki, yaşamın bunlardan ibaret olmadığını bilenler neler yapıyor dersiniz?

YOGA
Yoga, uzun yıllardır bilinen bir vücut dinlendirme ve sıkılaştırma yöntemi. Vücuttaki tüm stresi atmak için değişik oturma pozisyonlarında nefes alıp vererek yapılıyor. Özellikle 1960’larda hippiler arasında yaygın olan yoga, ünlülerin merak salmasıyla son yıllarda Sting, Meg Ryan, Madonna, Julia Roberts, Richard Gere gibi ünlüler yogaya merak sarınca, bir anda yeniden trend oldu ve tüm dünyayı sardı. Artık yoga, bir yaşam biçimi halini aldı. Hint Mutfağı, tütsüler ve otantik takılar bu tarzın simgeleri haline geldi. fiimdilerde ayak parmaklarını süsleyen yüzükler de katıldı bu semboller arasına. Yoga yapanların kendilerini biyolojik ve psikolojik olarak daha iyi hissettikleri artık bilinen bir gerçek. Ancak yogaya başlamadan önce geliştirmek istediğiniz yönünüzü keşfedip, ona göre bir seçim yapmanız gerekiyor. İşte, yoga türleri:

Yoga-fit: Yoganın rahatlatıcı etkisiyle fitness'ın ağır olmayan hareketlerini birleştiriyor. Vücuda esneklik kazandırıyor ve stresi azaltıyor.