Meyve diyeti isminden de anlaşılacağı gibi meyve ağırlıklı beslenmeyi öngören diyettir.Meyve diyeti 1 haftalıktır.Daha fazla uygulanması sağlık açısından tavsiye edilmez.
Meyve diyetini uygularken bol bol su içmeye özen gösterin.Bu ölçü günde 4 bardak su olmalıdır.
Su yerine isterseniz maden suyuda tüketebilirsiniz.Yemeklerde kullandığınız maddelerde çok fazla kısıtlama yoktur.Yemeklerinize tuz,sirke,baharat gibi katkı maddeleri kullanabilirsiniz.
Meyve sevenlerin kilo verirken sevdikleri gıdaları tüketmeleride bu diyetin güzel yanlarından biridir.
1. GÜN
Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve
2. GÜN
5 muz, 5 bardak süt
3. GÜN
Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç)
4. GÜN
İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç)
5. GÜN
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
6. GÜN
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
7. GÜN
2 parça ızgara biftek , çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam)
alıntı