Çevrimdışı

Hem kadınların hem de erkeklerin Jennifer Lopez’i neden bu kadar beğendiğini merak ediyor musunuz? Evoria.com, Jennifer Lopez’in güzellik sırlarını açıkladı.


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Cildine iyi bakıyor
Ünlü şarkıcı Jennifer Lopez’in güzelliğini tamamlayan en önemli unsurlardan biri de hiç kuşkusuz pürüzsüz cildi. Her daim bakımlı ve pürüzsüzlüğünü koruyan cildiyle Lopez, erkek hayranları tarafından daha da beğenilmesini sağlıyor.

Dans ile form tutuyor
Dünyanın en başarılı seslerinden Jennifer Lopez, yıllardır formunu dansla koruyor. Bir süre önce ikiz bebekler dünyaya getiren Jennifer Lopez, 43 yaşında olmasına rağmen oldukça enerjik. Sahnede hem şarkı söylüyor hem de dans ediyor. Enerjisini izleyicilere geçirmeye başaran güzel yıldız, kliplerinde de ciddi dans performansları sergiliyor.

Düzenli spor yapıyor
En güzel vücutlu ünlüler arasında anılan Lopez, bu unvanını korumak için yalnızca dans egzersizlerine bel bağlamıyor. Sıkı bir programla spor yapan Jennifer Lopez, ünlülerin kişisel çalıştırıcı Tracy Anderson ve Gunnar Peterson’la çalışıyor. Biri, ünlü şarkıcıya, daha çok ağır antrenmanlara yönelmesini önerirken; diğeri, doğum sonrası kiloları da verebilmesi için, egzersiz programına olabildiğince tüm vücudu çalıştıran kardiyo sporları eklemiş. Böylece daha çok kas grubunu aynı anda çalıştırmayı ve ünlü şarkıcının metabolizmasını da hızlandırmayı hedeflemiş.

Kalça kaslarını güçlendiren egzersizleri ihmal etmiyor
Jennifer Lopez’in tercih ettiği bir diğer spor kürek çekmek. Kürek çekmek, çok ritmik hareketlerle yapıldığı ve ani hareketler gerektirmediği için, ünlü şarkıcının dans yüzünden zorlanan eklemlerini daha fazla zorlamamış. Üstelik kürek makinesi ya da ergometre denilen bu aletleri, neredeyse her spor salonunda bulmak mümkün. Bunu evde kendi spor aletlerinizle de yapabilirsiniz.

Kürek çalışması dışında sanatçı, güç egzersizlerine de devam etmiş. Bunların arasında squatlar, lunges denilen ve diz çökmeye benzeyen türde egzersizlerle kalça ile bel çevresindeki kasları güçlendirip sıkılaştıran çeşitli egzersizler bulunuyor. Lopez, bunların kimisini fazladan ağırlık kullanarak, kimilerini yalnızca vücut ağırlığını kullanarak yapmış. Bu sıkı çalışmalar sonucu iri kalçaları insanların, estetik kusur olarak değil, güzelliğinin bir parçası olarak algıladığı bir şeye dönüşüyor.

Yoga ile vücudunu rahatlatıyor
Tüm bunların yanı sıra yoga yapmayı da ihmal etmemiş. Dans performansları sırasında ihtiyaç duyduğu esnekliğe destek olması ve hem zihnini hem vücudunu rahatlatması amacıyla, sıkışık programına bir de yogayı sıkıştırmış.


*Yapmadığı şey yok maşşallah bizim Türk kültüründe spor diye birşey yok ki hamur işlerini löp löp götürüyoruz
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Bizim insanımız bunun onda birini yapsa bizden neler çıkar neler
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.