IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  sohbet

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 15 Mayıs 2017, 10:55   #1
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Karpuz diyeti ile haftada 5 kg zayıflayın




I gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30 gr (bir kibrit kutusu büyüklüğünde) peynir, 1 dilim ekmek.

Öğle: 1 dilim karpuz, 30 gr peynir, 1 dilim ekmek

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz.

Akşam: 200 gr ızgara tavuk fileto, salata, 1 dilim ekmek.

Gece: 1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek

II gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 fincan çay, 1 adet yumurta, 1 dilim ekmek.

Öğle: 1 dilim karpuz, 200 gr patlıcan salatası, 200 gr yoğurt, 1 dilim ekmek

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz

Akşam: 200 gr ızgara biftek ya da yağsız pişirilmiş 200 gr et, salata, 1 dilim ekmek

Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr peynir

III gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 fincan çay, 1 dilim ekmek

Öğle: 200 gr balık, salata, 1 dilim ekmek

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz

Akşam: 200 gr yoğurt, haşlanmış kabak, salata

Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr peynir

IV gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek

Öğle: Yağsız mantar, salata, 1 dilim ekmek

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz, 200 gr yoğurt

Akşam: 200 gr yağsız etle yapılmış köfte, salata

Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr peynir

V gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30 gr peynir

Öğle: Fırında kabak, 1 dilim ekmek, salata

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz

Akşam: 200 gr ince doğranmış et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında xörəyi, salata

Gece: 1 dilim ekmek, 1 dilim karpuz

VI gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 yumurta ve 30 gr peynirle yapılmış omlet, 1 dilim ekmek, salatalık, domates

Öğle: 200 gr yoğurt, haşlanmış sebze

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek, 30 gr peynir

Akşam: 200 gr yoğurt, haşlanmış sebze, salata

Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr peynir, 1 dilim ekmek

VII gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek

Öğle: 200 gr yoğurt, haşlanmış sebze, 1 dilim karpuz

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek

Akşam: 200 gr balık buğulama, salata, 1 dilim ekmek

Gece: 1 dilim karpuz

Not: Sağlıklı bulmasamda şok diyet listeleri arayan bayanlar için paylaşılmıştır.

 
Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
sohbet odaları sohbet odaları Benimmekan Mobil Sohbet
Alt 01 Haziran 2017, 22:16   #2
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Cevap: Karpuz diyeti ile haftada 5 kg zayıflayın




Bilgilendirme için teşekürler

 
Alıntı ile Cevapla

Cevapla

Etiketler
diyet, diyet listeleri, haftada 5, ircforum, ircforumlari, karpuz diyetii, zayıfla, şok diyet, şok diyet listeleri


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
2 Haftada 8 Kilo Zayıflayın daiSy Diyet Listeleri 0 15 Mayıs 2017 10:52
20 Günde 9 Kilo Vermek için Karpuz Diyeti AngeL Diyet Listeleri 0 21 Ocak 2015 16:12
Karpuz Peynir Diyeti Zen Diyet Listeleri 0 23 Mayıs 2013 14:55
Karpuz Diyeti Sue Diyet Listeleri 0 31 Temmuz 2012 13:04
Kiraz ve Karpuz Diyeti N999 Diyet ve Sağlıklı Beslenme 1 17 Mayıs 2012 01:33